330大卡要跑多少步?
2023-01-09 18:58:31来源:南方养生网


(资料图)

330大卡要跑30步,300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间。慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪。

一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡

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